Rå äppel och päronkompott

Kakor, tårtor och desserterMellanmål
Äppel och päronkompott
14 september, 2017 / Av / , , / Skriv en kommentar

Nu är det höst och höst är lika med äpplen (och en massa annat förstås) !

Så här kommer ett enkelt recept på kompott som är helt rå. Kokt kompott är ju också otroligt gott men om man råkar vara sugen på att bevara alla näringsämnen kompakta så kan man göra såhär.

2 port

3 små äpplen

3 små päron

1 dl russin, blötlagda i 1 timme

1/2 dl vatten, blötläggningsvattnet från russinen

2 msk citronjuice

Lägg russinen i blöt. Dela sedan äppel och päronbitarna och lägg i en matberedare. Kör med russinen, vattnet och citronjuicen tills det blir mosat. Ät tillsammans med lite cashew vaniljgrädde.

Cashew vaniljgrädde

2 dl cashewnötter (torra eller blötlagda)

2 dl vatten

1/2 avokado

1 msk honung

1 krm vamiljpulver

Mixa först nötterna. Tillsätt sedan resten och mixa till en len kräm. Vill man ha en sås snarare än kräm/grädde ha bara i lite mer vatten tills rätt konsistens.

 

Du kanske också gillar...

chokladmousse
Chokladmousse på 3 ingredienser
18 januari, 2018
Raw chokladmousse
Raw chokladmousse
11 oktober, 2017
Rå äppelkaka
Äppelkaka (rå) med vaniljsås (gluten- och mjölkfri)
14 september, 2017

Lämna en kommentar

Senaste inläggen
Prenumerera på nyheter
Missa inga nyheter eller recept, fyll i din adress och få e-post om nya inlägg
E-post *
Sök
Följ med i sociala medier